Jivamukti Spiritual Warrior Yoga

Conny

Die Jivamukti Spiritual Warrior Stunden sind geeignet für Schüler mit Yoga Erfahrung. Die "Spiritual Warrior" ist eine kraftvolle, etwas kürzere Jivamukti Stunde. Sie besteht aus einer festen Sequenz und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet.

Yin Yoga

Stefanie

Leben benötigt Balance. Alle Phänomene unseres Lebens unterliegen dem Prinzip von Yin und Yang, der Polarität, der sich ergänzenden Gegensätze, die sich (normalerweise) im Gleichgewicht halten. Harmonie und Gesundheit können sich nur ausbreiten, wenn diese Gegensatzpaare in Balance sind. 
Unser modernes Leben ist sehr Yang geworden: hektisch, rastlos, fordernd, mobil. Als Ausgleich für Geist und Körper ist Yin Yoga ein ruhiger, in der Regel passiver Yogastil: Körperhaltungen werden passiv über mehrere Minuten gehalten, um auf diese Weise die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, den Geist zur Ruhe zu bringen, Spannungen in den inneren Organen, Muskelpartien und tiefen Schichten des Bindegewebes zu lösen. Es mobilisiert und kräftigt Gelenke und Bänder, löst innere Angespanntheit und stimuliert den heilenden Energiefluss.
Yin Yoga ist auch für ältere Menschen und Anfänger geeignet und stellt eine hervorragende Ergänzung zu den sonstigen (Yang-)Yoga-Ausrichtungen dar.

Vinyasa Yoga

 Liesa & Stefanie

Eine dynamische, etwas forderndere Yogaklasse für fortgeschrittene YogaschülerInnen.

Anusara Yoga

Mana

In dieser Yoga Praxis lassen wir Energien fließen, die unseren Körper aktivieren und uns energetischer, kraftvoller und leichter fühlen lassen. Anusara Yoga ist gekennzeichnet durch anatomisch fein ausgerichtete Asanas, kraftvolle Haltungen und die Verbindung zu unserem Inneren. Jede*r ist in dieser Klasse herzlich willkommen und darf sich sicher sein, mit gestärkten Körper und Geist zurück in den (All-)tag zu gehen.